3. Feststellung der Leistungsfähigkeit für alle Übungen
Der beste Trainingsplan bringt nichts, wenn Du mit den falschen Gewichten trainierst
Unzählige Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Großteil aller Fitness- und Kraftsportler/innen mit den falschen Trainingsgewichten trainiert (meistens zu niedrige Gewichte). Das tragische daran ist, dass in diesen Fällen, trotz der großen Trainingsbereitschaft und -durchführung dieser Sportler/innen, aufgrund der falschen Gewichte deutlich schlechtere bis kaum feststellbare Trainingsergebnisse erreicht werden.
Damit dir dies nicht passieren kann und dein Trainingseifer auch richtig belohnt wird, haben wir einen wissenschaftlich basierten Krafttest ins System eingefügt, mit dem Du:
- für jedes Trainingsziel,
- für jede Trainingsplanstufe,
- und für jede einzelne Kraftübung
- deine individuellen Trainingsgewichte ermitteln kannst.
Somit ist ein effektives Training garantiert. Und keine Sorge, der Test ist ganz einfach und für jederman sicher durchführbar.
