Die 3 Formen der Muskelarbeit
Statische oder isometrische Haltearbeit
- vom Muskel entwickelte Kraft ohne sichtbare Muskelverkürzung
- eine physikalische Arbeit, da die Last nicht bewegt wird
- statisch belastete Muskel ermüdet sehr rasch
- mögliche sehr hohe energetische Anforderung
Dynamische oder auxotonische Arbeit
- vorwiegend bei auxotonischer Kontraktion der Muskulatur
- bei den Bewegungsabläufen kommt es zu wechselnden Kontraktionen und Erschlaffungen der Muskulatur
Wechsel
- azyklisch: Sprung, Wurf, Stoß, Schlag, Schuss
- zyklisch: Schwimmen, Laufen, Radfahren
