Leistungssteigerung
Die Leistungssteigerung wird bestimmt durch:
- die Trainingsqualität (Schnellkraft-, Ausdauerkraft-, Explosivkrafttraining…)
- die Trainingsquantität (Umfang, Intensität und Häufigkeit)
- die individuell angepassten, zweckmäßigen Bewegungsabläufe
- die konstitutionellen Voraussetzungen
- und die psychischen und sozial-materiellen Faktoren.
