Umwandlungsdynamik
Transformation der Muskelfaser
Beispiel für die Umwandlungsdynamik:
Ein Muskel ist zu 60% mit schnellen Typ-IIA und X Fasern ausgestattet und es wird ein Kraftausdauertraining über 12 TE durchgeführt. Die muskulären Veränderungen bei den Typ-I Fasern sind relativ gering, wohingegen die Veränderung der Typ-IIA und X Fasern zu tief greifenden Muskelfasertransformationen führt!
Das heißt:
Die ausgelösten Veränderungen beziehen sich immer auf den konträren Muskelfasertyp zur Trainingsbelastung!
Siehe auch: Die Theorie zur Muskelfasertransformation
